自我生成、自我更新、自我调节、自我修复、自我复制、自我遗传，是生命自然之本能、内在之动力，是健康的根本。
农民将大树的种子种到土壤中后，能做的只有浇水，施肥，照顾好环境，这颗种子如何长成大树只有种子自己知道，农民不知道。同理，我们的细胞如何调节与修复，只有细胞知道，而医生不知道。
生命的本质是贮藏在细胞核中的DNA信息资源，而不是外部环境中的物质和能量。生命是一个开放的、繁杂的巨系统，生命系统是依靠DNA的信息资源来整合从环境中吸取的物质和能量资源而形成的。这个系统要维持正常的运作，就必须与环境进行三类交换流通，因此，生命系统与环境形成了三个交换流（以下简称“三流”）：
（1）物质流：饮食与排泄。
（2）能量流：呼出与吸入。
（3）信息流：睡眠与思维。
健康出于这三流，疾病也出于这三流，健康与疾病是同一生命系统中两个相互转化的状态。
三流循环，决定了生命体的状态。人健康或生病，是根据三流交换流通的状态来转化的。三流流得好，就健康，反之，就生病，所以“成也萧何，败也萧何”。
但是今天，我们把它们分开了，以为疾病就是疾病，得了疾病就去看医生；以为健康就是健康，健康与医生没
关系，其实两者为一。
这里有个重要的理念，那就是：
决定生命体状态的是物质流、能量流、信息流。
可以说，健康成于三流之序，败于三流之乱！