对于女性，乳腺和子宫出现问题的概率很大，从自然医学角度，有什么更好的保护和预防措施？
女性乳腺和子宫出现的问题太多、太普遍了，比如，40到55岁左右女性子宫肌瘤和腺肌症发病率几乎占更年期妇女50%以上。
这些问题发生的主要原因是：
（1）乳腺方面的主要问题：一是情志抑郁，二是乳罩太紧。
（2）子官方面的主要问题是坐的姿势太久，盆腔内妇科器官被挤压不能动，月经期来潮，无法排干净，残留在子官中的瘀血斑块极容易逐渐形成子宫肌瘤和腺肌症等问题。
女性乳腺和子宫的保护和预防措施办法有：
（1）在情志方面学习“放下”，破除执着。
（2）增加运动，尤其是有氧运动。
（3）避免乳罩太紧，每天淋浴时要按摩乳房和腋下淋巴。
（4）每小时要起身活动5分钟，可以拉筋伸腰、丹田呼吸、自我按摩等。
（5）月经期要避免吹冷气，不要吃生冷食物，每天喝一杯红糖姜茶。
（6）要保证8小时睡眠，决不熬夜。只要用心，做到以上6点很容易。