无论是吃大量的保健品，还是经常去体检，有些人在被检查出疾病的那一刻，会瞬间感到天昏地暗，像生命就此画上了句号；有些人踏上了漫长的“劳民伤财”的治疗之路；有些人常年药不离身，例如高血压、糖尿病等，吃喝拉撒被各种禁忌束缚，稍不留神，吃了不该吃的，做了被限制的，身体就要受罪；还有些人查不出什么毛病，整天就是难受、痛苦，不是这里疼，就是那里痛……
医院里人满为患，很多老年人常年靠药物和保健品养着，食不知味，身不由己。
有报道说早晨的小区除了年幼的孩子就是颤颤巍巍的老人，年轻人则奔波在地铁、公交，然后冲进空调房，用各种方法“糟蹋”自己的身体，虽然有些夸张，但也是实情。不仅如此，疾病已经越来越低龄化，年纪轻轻就身患绝症者不在少数。
我们可不可以在疾病来临之前就有所防范，或者说尽量不让疾病产生?
别给疾病生长的土壤和肥料，更不要种下疾病的种子。或者说，尽量少得病，让健康状况保持在自己可以控制的范围之内。自己的健康，自己做主，而不是完全交给医生和医疗机构！即使去看病，也不要任人幸割。只要得的不是很严重的内源性疾病，我们就有能力让它不发生，即使发生了，我们也有更好的方法去解决。
对身体、对生命有相对清晰的认识和了解，知道生命具有自愈力，按照生命的“道”合理使用和对待身体和生命，不违背生命的规律，不过度使用身体，这就是自然医学的方法。