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人体细胞的新陈代谢主要在睡觉时进行

身体自我调整的程序主要在睡觉时才开始启动,你颠倒了它,它就会乱。乱了以后会产生怎样的后果呢?下面从生物学和医学的角度来谈一下。我们睡觉期间,机体实际上在做两件非常重要的事情。

人体细胞的新陈代谢主要在睡觉时进行

睡觉的第一件重要的事是修复和再生的工作。


身体这个有机体每天都要进行新陈代谢活动,大概有300万到500万个细胞死掉,同时也有几百万细胞再生。如果新陈代谢旺盛,说明机体在发育成长,反之则说明机体在走向衰老。细胞再生的时间主要在晚上睡觉时进行,就如同庄稼生长。


我们机体的工作程序是这样的,当意识停止工作的时候,也就是意识信息不去干扰细胞DNA信息时,身体自我调整的程序就启动了,开始修复、更新、调节等。新的细胞是怎样被再生出来的呢?那就是复制过程。


机体60万亿个细胞都是由一个细胞(即受精卵细胞)产生出来的,而且每个细胞核里的DNA信息密码一模一样,这其实就是一个复制过程。复制就是复制DNA这个遗传密码。DNA遗传密码的结构是条双螺旋的大分子链,这条链首先要解开旋转,然后分成两条单链,再各自移动到细胞两端。这时细胞就从中间断开,变成各自含有一条单链的两个半成品新细胞,随后,新细胞按照从母细胞那里得到的单条信息密码的链做模板,用蛋白质和核酸材料配制出和模板一模一样的新的单链。然后这两条单链抱在一起形成螺旋,就完成了DNA信息密码的复制工作。被复制出的两个新细胞就与母细胞一模一样了。机体细胞的再生,是按照一个变两个,两个变四个的几何级数增殖的,它复制的精确度是十万分之一。


假如复制300万个新细胞大约有30个细胞出错,这30个出错的细胞,只要是在机体的修复能力之内,很快就会被修复好,所以机体中就没有“问题细胞”的出现。夜间是细胞的修复时间,如果修复不了的话,这些DNA出错的细胞就变成了日后的问题细胞。


如果晚上不睡觉,就相当于用意识去干扰机体的复制工作,机体复制细胞的出错率就会成百倍上升。本来机体在正常工作状态下,免疫系统可以修复30个出错细胞,现在一下多出来了300个,机体的工作能力只能修复30个,剩下的那些怎么办?修复不了,这些出错细胞就变成了日后的“问题细胞”。它们就是造成身体疾病的隐患,所以晚睡实际上就已经在制造病的“因”。


睡觉期间机体做的第二件重要事情


(1)按照DNA的密码指令调节机体功能;
(2)按照神经调节系统的指令调节机体功能;
(3)按照内分泌系统的指令调节机体功能;
(4)按照免疫系统的指令调节机体功能。


机体按照上面四个指令来统筹、协调机体各个子系统和整体系统的有序性。机体的这种有序调节,是随着日月星辰的变化,在长期进化过程中形成的,是生命运动在时间轴上的一条规律。


晚上不睡觉就是违背了生命有序调节的规律,会造成机体系统的紊乱,进而加剧内环境中毒素累积和堵塞的程度。综上所述,造成机体紊乱的因素很多,矛盾复杂。但是,只要让生活回归到“自然”,一切就会变得很简单,这就是大道至简。


因为生命的运动本来就自动遵循着自然的、简单的“道”是人在日常的生活工作中人为地改变了生命的“道”,才使得健康问题越来越繁杂,越来越紊乱,身体也就越来越多病。


世上无烦恼,处处自己找”,就是这个道理。


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