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肝气郁结最好的解决办法是什么?

搂不住“火”,经常发脾气,发过脾气后,又后悔,这是现在许多人的常态,从身体层面,它是哪些器官的问题?生活、饮食方面如何调养?

肝气郁结最好的解决办法是什么?

其实,这是典型的肝气郁结,最好的解决办法是:


(1)清胃肠、清肝胆,将胆石和肝沙清除掉,肝胆通达,脾气自消。
(2)多吃绿色蔬菜,例如小黄瓜、菜花、芥兰、菠菜等。
(3)多喝蔬果汁。
(4)晚十点半之前睡觉,不得熬夜。
(5)学习丹田呼吸,并练习发声振动,以疏解压力。
(6)学习中国传统文化,学习调心、转心。学习三宝养生法,从物质流(精)、能量流(气)、信息流(神)三个层次一起解决。


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