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健康养生头发防老很简单

头发衰老完全是由于毛囊的变化、萎缩而引起的,因此头发的抗衰老,也要从毛囊的保健开始。大多数进入30岁的人,头发都会有些微的变化,但这些变化并不会特别明显,它可能只是让您每天掉落头发的根数稍稍增加两根,或者让你的头发看起来有些干枯或干燥而已,但这也足够你开始注意头发了。

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30岁的人开始出现脱发的情况,除了遗传因素或其他疾病因素外,多是由于头皮局部缺乏营养以及油脂分泌过多造成的,因此,要想防止头发的衰老,主要是抵抗头皮的衰老,而最好的方法就是按摩头皮。

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在中国古代,曾有养生家注意到头发的保健。在当时的科学技术水平下,最好的头发保健法是用拥有细密齿的梳子梳理头发,或者用双手按摩头皮,一天三次,分别于早晨起床后、午休以后和晚上临睡前,用梳子或者手指由前到后,由两边向中间,循环往复梳头60-100下,这样做有利于疏通血脉,刺激头部血液循环,进而使头发得到滋养,促进头发根部毛囊的生长,继而达到发根实固、头发营养充分、增加头发韧性、减少头发断裂的目的。

头发的按摩可随时进行,长期坚持能使头皮具有发热和紧缩的感觉,头皮也会更加乌黑亮泽。

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